Jo! Also Muskeln sind immer super um den Bereich ums Knie zu pflegen, Dehnen auch. Außerdem kannst du dich mal mit dem Thema rund ums Barfußlaufen informieren. Viele Leute setzen beim Joggen mit der Verse zuerst auf was eigentlich total schrecklich für deine Gelenke ist, da der Stoß nicht abgedämpft wird. Das kann die Knieschmerzen z.B. verursachen. Beim Barfußlaufen oder Vorfußlaufen setzt du halt über den Fußballen auf und das ist die eigentlich richtige Form zu laufen (Höhlenmenschen haben das so gemacht), da gibt's auch Schuhe aber sie sind teuer :/ Informieren kostet ja zum Glück nichts ;) ~xXCCCCCCCXx

Ich glaube so viel wie sich unter Beweis stellen, zeigen was man drauf hat