Grundlagen:
Also.. Ich hab mich früher auch geritzt und bin seit Sommer 2019 clean, aber ich habe halt sehr viele und deutliche Narben (auf die ich aber stolz bin). Ich bin mir aber dennoch nicht sicher ob du später einmal darauf stolz sein wirst, deswegen würde ich einfach damit aufhören und ja ich weiß, dass es nicht einfach ist, aber versuche es wenigsten! Wenn du wirklich aufhören willst, dann schaffst du es auch! Da bin ich mir ganz sicher! Falls du jemals wieder solche Gedanken hast, atme drei mal tief ein und aus, zähle bis zehn und denk nocheinmal darüber nach ob, es das wirklich Wert ist. Ich meine du bist 17 Jahre alt und hast noch so viel vor dich! Klar wird das Leben kein spaziergang, aber ich bin mir sicher das du bestimmt einen Traum hast, der noch in erfüllungen gehen muss! Wenn du keinen hast, dann findest du sicher noch einen, aber gib' bitte nicht die Hoffnung auf und schmeiß dein Leben nicht einfach so weg. Das ist es nicht Wert, glaub mir! Falls du Familien Probleme haben solltest, die massive Auswirkungen auf dich haben (also ich meine z.B. ob du missbraucht wirst), dann informiere bitte das Jugemdamt, denn sowas geht gar nicht!! Falls du gemobbt wirst, dann lass dich nicht von deinen Mobbern einschüchtern und sag deinen Lehrer bescheid! An manchen Schulen gibt es ja Vertrauens Lehrer.
Ablenkungen:
Also ich lenke mich nicht wirklich ab, aber du könntest ja vielleicht alte Kindheitsserien, Comedy Serien oder vielleicht sogar Horror Filme schauen? Ich weiß nicht..😅 Vielleicht auch mit Schokolade, wenn du welche hast oder einfach Musik hören und Zeichnen (mache ich sehr gerne) oder ein/e Buch/Fanfiction/Roman schreiben? (Macht auch sehr viel spaß habe erst neulich damit angefangen) Oder du machst etwas mit deinen Freunden/festen Freund/feste Freundin! (Ich supporte die LGBTQ+ deswegen der Gedanke) Es gibt eingentlich recht viel, was du machen könntest solange du dich wohl fühlst!
Dringende Hilfe:
Für dringende Hilfe gibt es ja mittlerweile auch im Internet etwas, wo du Anonym mit jemanden über deine Probleme o. ä. reden kannst! Es ist nicht dasselbe, aber für Notfälle eben.
Ich hoffe ich konnte dir irgendwie weiterhelfen! 🥺💞