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ich habe Angst wenn ich Abends alleine zu Hause bin!

Hallo (:

Ich hab ein riesen Problem, sobald ich Abends bzw. nachts alleine zu Hause bin, bekomm ich Angst und habe ständig das Gefühl das jemand auf unserem Balkon steht. Ich habe ein Fenster und ne Balkontür zum Balkon raus. Ich hab schon versucht die Angst zu bekämpfen indem ich das Rollo runtergemacht hab, hat auch funktioniert das Problem ist nur das ich nachts das Fenster angekippt lassen muss da ich sonst nicht schlafen kann und dann muss eben auch das Rollo ein stück offen bleiben! Solang ich in meinem Zimmer bin hält sich die Angst in Grenzen aber wenn ich mal aufs Klo oder in die Küche muss, geht mein Blick automatisch zur Terrassentür und auch da hab ich jedes mal das Gefühl das da jemand steht! Ich weiß das man sich aus Angst auch vieles einbildet was gar nicht da ist, aber das ignoriere ich in dem Moment immer! Ich bin 19 und müsste eigentlich keine Angst davor haben alleine zu Hause zu sein aber ich hab trotzdem immer Angst und es macht mich wahnsinnig! Ich hör auch immer jedes Knarzen und Knacken was die Angst noch verstärkt! in einem Haus knackt es nun mal ab und zu das ist normal und vor allem wenn es ein Mehrfamilienhaus ist und man ständig die Schritte von der Familie über einem hört! Unser Haus ist schlecht vor Schall gedämmt und dadurch hört man immer jeden Schritt, jedes Wasser laufen und jede Klospülung. Das im letzten Jahr in fast jedes Haus in unserer Straße eingebrochen wurde, machts auch nicht unbedingt besser! Habt ihr ein paar Tipps für mich wie ich diese nervende Angst loswerden kann? Danke schon mal im Voraus

LG Franzii

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nachtlicht

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sag es ihr

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lies dir alles 10 mal durch dann schreibst es dir ein-zweimal auf und wenn du es immer noch nicht im kopf hast dann machs nochmal ich komm dann immer mit ner gelungenen 2 raus :)

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ja du musst minecraft kaufen sonst kannst du kein username nehmen oder benutz die gecrackte version

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nimm mal die cracked version und geh rein sonst müsstest du nen freund anrufen oder mir die server ip geben das ich sehe ob es geht :)

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