Hallo Ich wollte mal fragen was ihr von meinem plan haltet:

Montags: Brust Dienstags: Bizeps Trizeps Mittwochs: Nacken und schultern Donnerstag: Rücken

Bauch kommt immer zwischen denn Übungen also jeden tag denn ich aufgelistet habe. Würdet ihr was daran ändern ?

Vielen dank für das durchlesen!

xPunisher

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kann man die an pc anschließen wenn ja wie ? Hatt jemand vlt n kleine hilfstellung oder gibt mir eine kleine einweisung :D 

kann die polizei sehen wer z.b. ein bestimmtes bild auf dem pc hatt

Vlt kennt sich hier damit wer aus der träum beschäfftigt mich schon immer denn träme ich jede woche und das auch öfters danach gehts mir schieße und ich kann nicht mehr schlafen . Ich bin 16 jahre alt und mich interesiert einfach was das zu bedeuten hatt . Also es passiert meistens so ich schlafe ein und dann träume ich das ein mann die treppe hoch rennt reiß mich aus meine bett und schüttelt mich die ganze zeit der mann ich 2,50 groß und rot braune haut und hoerner. Ein freund von mir meinte das sein der teufl aber wieso sollte ich von dem träumen verwirrt mich schon ein bisschen :x