Du bist suizid gefährdet wenn du beginnst zu merken, dass dir am Leben nichts mehr liegt und du im Tod einen Ausweg siehst. Wenn du dir wünscht eine Pause vom Leben zu haben, dir aber schlafen oder ähnliches nicht mehr genug ist. This may sound stupid, aber sobald du denkst :" Hey, ich kann und ich will nicht mehr. Da ist nichts mehr was mich hier hält" bist du suizidal und solltest dir unbedingt Hilfe suchen.

Suizidgedanken sind oft Symptome von Psychischen Krankheiten wie Depressionen oder ähnlichem. Ich will hier jetzt nicht mich Begriffen um mich werfen ohne Ahnung zu haben wie es dir wirklich geht.

Bitte pass auf dich auf. Es gibt Nummern bei denen du anrufen kannst. Ich weiß, dass es hart ist, aber bitte gib nicht auf. Es gibt Dinge für die es sich Lohnt hier zu bleiben, auch wenn es gerade vielleicht ganz und gar nicht so wirkt.

Man kann erkennen das es sie ist. Willst du konstruktive Kritik haben? Ich will da jetzt nicht einfach irgendwas schreiben wenn du das gar nicht willst. Mich hat das nämlich immer enorm gestört wenn das wer getan hat :)

Hello :)

Ich weiß nicht inwiefern du mit skills gegen svv vertraut bist, aber da gibt es so einiges was dir möglicherweise helfen könnte.

Zum Beispiel ein Gummiband ums Handgelenk geben und es dagegen schnalzen lassen sobald du das Bedürfnis hast dir wehzutun. Wobei du da vorsichtig sein musst, da auch dies eigentlich eine Art von selbst Verletzung ist.

Auch kannst du dir etwas kaltes zb. Einen Eiswürfel auf die Haut pressen. Oder an der Stelle an der du dich normally verletzen würdest etwas zeichnen. Oder mit Pinseln etwas Malen.

Vielleicht hilft dir aber auch das "Butterfly project". Google es einfach mal.

Sonst versuche es mit Ablenkung. Schreibe einfach alles auf was dich gerade belastet. Oder tanze einfach alles raus. Egal ob du es gut kannst oder nicht.

Wenn du wütend oder frustriert bis, schrei einfach mal in ein Kissen oder geh raus und renn so schnell du kannst.

Wenn du Personen hast mit denen du close bist, schreib sie an. Du musst ihnen nicht sagen was los ist. Manchmal hilft es auch einfach sich nicht mehr ganz so alleine und verlassen zu fühlen.

Es gibt da noch so viel mehr was du tun kannst. Es ist klar, dass nich alles für dich funktionieren wird und es ist ganz normal, dass es manchmal nicht so laufen wird wie du es dir wünscht. Aber Recovery ist niemals linear und es wird Phasen geben in denen du denkst, dass das alles sowieso nichts bringt, aber glaube mir als eine Person welche Jahrelang mit svv und anderem stuff gelebt hat. Es wird besser werden. Gib einfach dein bestes und irgendwann wird es besser werden und du wirst zurückblicken können auf deine dunkelsten Momente und stolz sein wie weit du schon gekommen bist.

Ich kenn ihn ehrlich gesagt aus dem Erste Hilfe Kurs den ich besucht habe. Dort wurde er abgespielt um uns zu helfen das passende Tempo bei der Reanimation zu finden und zu halten.

Ich bin 17 und ich würde sagen, dass mein Musikgeschmack relativ weit gefächert ist. Ich liebe Pop Punk, Rock aber auch einige modernere Pop Nummern bis hin zu K-Pop. Momentan höre ich meistens Yungblud und das neuste Album von Mgk....und ganz viele Musical Songs von Hamilton, Dear Even Hansen, Wicked etc....

Mit Deutschrap kann ich nicht viel Anfangen, aber ich denke, dass da jeder so seinen eigenen Geschmack hat und solange es nicht Homophob oder gar Rechtsextrem ist habe ich nichts dagegen einzuwenden. Trotzdem ist der einzige Deutschrapper den ich persönlich höre Taddl. Ab und zu auch Alligator, aber das mittlerweile sehr selten.

Hallo

Ich kann da jetzt nur aus persönlicher Erfahrung sprechen, aber wenn es mir wirklich schlecht geht fehlt mir schlichtweg die Motivation über die Probleme anderer nachzudenken und mich in ihre Situation hineinzuversetzen. Obwohl ich normalerweise ein sehr mitfühlender Mensch bin welcher immer versucht zu helfen. Aber in solchen Momente bin ich innerlich so leer, dass ich einfach nicht fühle? Nicht einmal für andere. Das wurde meist zusammen mit mit meiner Mental Health wieder besser

Möglicherweise ist das bei dir ja ähnlich. Ich hoffe, dass es dir bald wieder besser geht

Hallo :)

Ich glaube ich kann relativ gut nachvollziehen wie es dir gerade geht. Früher habe ich mir nichts mehr gewünscht, als in eine Art Koma zu verfallen, sodass ich zwar nicht tot wäre, ich trotzdem nicht mehr richtig existiert würde.

Ich kann dir keine wirklich guten Tipps geben, aber mir persönlich hat es sehr geholfen die Energie die ich noch hatte in irgendetwas zu stecken. Ich habe viel gezeichnet und geschrieben. Vielleicht hilft dir sowas ja auch. Ich bin auch oft einfach zu lauter Musik durch mein Zimmer getanzt, einfach um nicht nachdenken zu müssen.

Aber bitte vertraue dich jemandem an. Egal wem. Reden hilft und man fühlt sich nicht mehr ganz so alleine gelassen. Bitte gib nicht auf. Es wird irgendwann besser. Das klingt jz vielleicht so einfach dahergesagt, aber es stimmt schon.