Antwort
Evtl. bist du zu wenig ausgelastet.. DU musst dich am Tag richtig auspowern dann schläfst du mit leichtigkeit ein :) . Solltest du im Bett liegen und nicht einfschlafen können Lauf ein bisschen umher.. les etwas oder stell dich ans fesnter und genieß die kalte abendluft das hilft meistens super. Wenn du krampfhaft versuchst einzuschlafen wird das nichts und der schlaf wird dann unerholssam..
lg