Hey Liebe Community

Erstmal ein paar Infos zu mir :

Männlich , 16 Jahre alt , 164cm Groß und wiege gerade mal 48-49 Kilo.

Laut BMI bin ich auch Untergewicht. :-(

Meine Rippen kann man oben an der Brust fühlen und sehen. -.-

Außerdem habe ich eine schlechte Körperhaltung ( Krumer Rücken).

Das ist so abartig.

Wie soll ich später mit diesem beschis**** Körper ein Mädel abbekommen ? :-(

Außerdem die Trichterbrust ..... Die habe ich geerbt. :-(

Wer nicht weiß was eine Trichterbrust ist :

Einfach mal Google eingeben , dann sieht ihr mal ein paar Bilder und sie sind auch schlimm. -.-

So nun habe ich mich schon seit 3 Wochen im Fitnessstudio angemeldet und mache dort Ausdauer + Krafftraining.

Mein Trainer meint ich werde noch dicke Arme bekommen etc. ...

Das ist doch aber Quatsch .... Ich bin Untergewicht .... Wie soll ich das schaffen ? O.o

Trainingsplan sieht so aus :

10 Minuten Aufwärmen (Laufband - Ausdauer)

Dann 45 Minuten oder so Krafftraining (Bauch , Oberschenkel , Brust , Arme , Unterschenkel etc.)

Am ende dann nochmal Ausdauer (20-30 Minuten Fahrrad z.b.)

Was ich ziemlich komisch finde ist , dass ich an den Geräten jeweils mit 1-2 Kilogramm Gewichten trainiere -.-

Wie soll ich da bitteschön eine Änderung sehen ? O.o

In diesen 3 Wochen hab ich 0 Änderung an meinem Körper gesehen und meine Motivation ist auch total am ende. -.-

Ich habe schon viel im Internet geschaut und alle sagen mach dies und das ....

Also du brauchst viele Proteine , Eiweiß um Muskeln aufzubauen bla bla bla ...

Aber alles hängt mit dem anderen zusammen , deswegen habe ich euch mal alle meine Probleme geschildert die mit dem Körper zu tun haben.

Fazit : Mein Körper ist einfach nur schrecklich und ich weiß nicht wie ich vorgehen soll. -.-

Meine Frage an euch :

Wie soll ich vorgehen ?

Soll ich das Ausdauer Training weglassen , damit ich nicht Fett verbrenne ?

Ich finde es nämlich toll , wenn ich Ausdauer mache und dann schwitze und würde das gerne weitermachen.

WAS SOLL ICH MACHEN .... WIE VORGEHEN ..... ICH BIN EXTREM VERZWEIFELT UND KEINER SAGT MIR WAS SACHE IST =((( WIE SOLL ICH ANFANGEN ????? ICH WILL EINFACH EINEN NORMALEN KÖRPER WIE JEDER ANDERE !!!

Mit freundliche Grüße

birnekuh

Ich habe viel gejoggt und hatte Herzrasen weil ich versuche von 12km/h auf 10 runter zu gehen weil ich so große schritte mache habe 9km/h fast durchgelaufen und hatte herzrasen kann es sein das ich kein hochbekomme weil mein blut für andere sachen gerade gebraucht wird?

Ich bin auf eine Poolparty eingeladen und dort wird es auch Sekt, eine Bowle und Becks Green Lemon und ähnliches geben. Darf ich das mit 15 schon trinken?

tayamarie (:

Halli-Hallo minecraft Freunde, Ich möchte mit 2 - 4 anderen ein Let's Play Kanal auf YT machen, wo alle dann ihre Lp's hochladen. Der Schwerpunkt wird aber auf das minecraft LPT liegen. Vorraussetzungen: Max. Alter: 20, Ein halbwegs gutes Mikro, Skype (Marvin R.), Bitte Premium-Minecraft, Und Vorkenntnisse bei Minecraft.

Bei interesse bitte melden!

hey leute vor 3 monaten war ein schwarzer punkt auf der penishaut..ich habe den punkt weggemacht und seitem ist da ein 5 mm langer strich der auch meistens juckt ....und bei der errektion wird der strich größer....und es heilt auch nicht.....Was könnte das sein ? der ist seit 3 monaten da :(

also klar- Rolläden unten lassen klappt scho mal ganz gut- aber wer will denn schon im Sommer in eine finsteren Bude sitzen und das Licht einschalten müssen?? hab mal gehört ein nasses Handtuch vors Fenster hängen... bin mir aber net so sicher... hat jemand hilfreiche Tricks??

Hey hab son probem bei mir kommt immer wenn ich ein video anschauen will "Fehler versuchen sie es später erneut" ich hab geleschen dass man da cookies löschen muss aber wie mach ich das ich hab windows 7 ich weis schon auf start>systemseuerung>internetding und so weiter aber ich finde da keine cookies was muss ich dann machen auf allgemein oder wie Bitte helft mir ><

Vielen dan im voraus Kagome

Ich bin gerade auf der Suche nach einem tragbaren DVD Player und überall finde ich nur Angaben zu einem Autoadapter, mit dem man den Akku aufladen kann. Gibt es denn auch welche, bei denen es sich einfach um normale Ladegeräte für die Steckdose daheim handelt? Und wenn ja, was muss dann bei der Produktionsbeschreibung stehen, damit ich es weiß? Dankeschön ;)

Kann mir einer bitte erklären was WAN ist ? Mein Laptop unterstütz wan ich habe aber keine ahnung wofür ??

Hallo ich will mir einen neuen Laptop kaufen und hab auch schon einen gefunden. Nur den gibt es einmal mit einem Intel Core i5 2450M / 2.5 GHz Prozessor und einmal mit einem AMD A-Series A6-4400M / 2.7 GHz Prozessor nun wollte ich einmal wissen welcher von den beiden die bessere Leistung hat. Die beiden Laptops heißen HP Pavilion g6-1321eg und HP Pavilion g6-2052sg beide auf www.notebookinfo.de zu finden. Vielleicht auch noch sagen welcher davon insgesamt besser ist. :)

Hallo, Habe meinen Telekomrouter "verloren". Kann ich mir bei Saturn einen neuen kaufen und diesen verwenden ? MfG,

Hallo :) also ich hab von nem kumpelgehört, dass wenn der mittel und zeigefinger gleichlang sind, dass man dan eher ein 'mänliches' gehirn hat und wenn sie unterschidlich sin, dann eher ein 'weibliches' gehirn hat :D hört sich echt verrückt an, und ich glaub auch nicht wirklich dran! Aber könnte da wirklich was dran sein?? lg sunny :D

hey ich bin tagsüber immer verdammt müde und "kaputt". Wenn ich 9 Stunden schlafe bin ich genau so müde wie wenn ich nur 5 Stunden schlafe... Habs mal mit Kaffee und mal mit einem Energydrink versucht.... Hilft zwar etwas gegen die Müdigkeit aber ich würde schon gerne wissen an was das liegt. PS: bin 14 Jahre und Männlich.

Danke schon mal für die Antworten.

Ehrlich gemeinte Frage. War früher eig total beliebt . War immer mit einer Gruppe von Mädchen befreundet . Vor mehr als einem Monat haben wir uns dann aber zerstritten. jetzt steh ich alleine da wie kann ich mir neue freunde finden ? ich will mich nicht so gerne in andere gruppen ''reinquetschen'' oder geht es nicht anders ? besonders suche ich eine neue beste freundin der ich alles antrauen kann. hilft ein schulwechsel?

Ich habe meine wlan Router resettet un muss mir nun ein neues Passwort nur weiß ich nicht wie das geht.

Seit ein paar Monaten bin ich irgendwie so extrem lustlos, das ist jetzt mittlerweile schon echt krass. Ich kann mich beim lernen überhaupt nicht konzentrieren, ich hab irgendwie deshalb auch keine Lust mehr zu lernen und jetzt hab ich nicht mal Lust schlafen zu gehen... Ich bin auch gar nicht müde, vor 2 Uhr werd ich eh nicht einschlafen können und dafür weiß ich aber ganz genau dass ich morgen verdammt müde sein werde... Was kann man gegen diese Lustlosigkeit machen ? Das ist echt nervig :( ich will ja auch lernen und ich will jetzt auch ins Bett, aber ich hab einfach kein Bock ums mal so auszudrücken :D eigentlich war's für mich immer das wichtigste Top gestylt in die Schule zu gehen also Duschen, Haare glätten, Schminken, Outfit passt perfekt zusammen,... SO extrem war's jetzt auch nicht, aber es war mir einfach wichtig. Und jetzt hab ich morgens nicht mal mehr Lust zu Duschen (natürlich mach ich's trotzdem :D) aber früher wäre ich gestorben !! Oder ich geh auch fast ungeschminkt in die Schule weils mir irgendwie einfach egal ist.

Ich bin 17 und zur Info bin ich nicht schlecht in der Schule also sonst benehm ich mich auch nicht so komisch aber naja...

hi :)

ich hatte diesen YouTube HD downloader oder so ähnlich gedowdnloadet aber der geht nicht so gut, weil es erst sagt, dass man das viedeo nicht in HD runterladen kann, dann das es nicht in normal geht und dann, dass es nicht in 280p oder sowas geht. Welchen kann ich stattdessen nehmen, gibt es einen ohne HD? Ein link wäre nett :)

LG :) & danke

Seit ein paar Monaten bin ich irgendwie so extrem lustlos, das ist jetzt mittlerweile schon echt krass. Ich kann mich beim lernen überhaupt nicht konzentrieren, ich hab irgendwie deshalb auch keine Lust mehr zu lernen und jetzt hab ich nicht mal Lust schlafen zu gehen... Ich bin auch gar nicht müde, vor 2 Uhr werd ich eh nicht einschlafen können und dafür weiß ich aber ganz genau dass ich morgen verdammt müde sein werde... Was kann man gegen diese Lustlosigkeit machen ? Das ist echt nervig :( ich will ja auch lernen und ich will jetzt auch ins Bett, aber ich hab einfach kein Bock ums mal so auszudrücken :D eigentlich war's für mich immer das wichtigste Top gestylt in die Schule zu gehen also Duschen, Haare glätten, Schminken, Outfit passt perfekt zusammen,... SO extrem war's jetzt auch nicht, aber es war mir einfach wichtig. Und jetzt hab ich morgens nicht mal mehr Lust zu Duschen (natürlich mach ich's trotzdem :D) aber früher wäre ich gestorben !! Oder ich geh auch fast ungeschminkt in die Schule weils mir irgendwie einfach egal ist.

Ich bin 17 und zur Info bin ich nicht schlecht in der Schule also sonst benehm ich mich auch nicht so komisch aber naja...

Hallo und zwar hab ich folgende frage, Worauf muss ich bei einem neuen Fernseher achten??

Also es ist so dass ich mir einen Fernseher zulegen möchte. Am wichtigsten ist mir eigentlich dass ich mit meiner PS3 ein gutes und flüssiges Bild habe. Ich habe mal gehört das es wichtig ist das der fernsehr mindestens 60 Herz hat stimmt das?? und worauf sollte ich noch achten??

Preis Limit ist circa 400 Euro und so 94 Zentimeter diagonale wären nice!!

Hallo ist zwar eine sehr dumme frage :D aber wie kann ich mir eine neue freundin finden ich kenne da so ein nettes mädchen ich mag sie und sie mag mich auch aber sie ist nicht so mein typ :/ was meint ihr :D