Maunzilein
17.07.2013, 16:22
Fitnessstudio - Krafttraining. Wie lang/oft

Hallo zusammen,

Bin seit kurzem Mitglied in einem Studio. Da es eine Testmitgliedschaft ist, gab es leider nur eine kurze Einweisung von 30 Minuten. Ich habe meinem Trainer geschildert, dass ich (ein kleines "Supermoppelchen") seit 2 Monaten joggen gehe, und jetzt 3 Mal die Woche ins Fitnesstudio zusätzlich will, um Hüfte aufwärts zu trainieren, Ziel ist natürlich einfach abzunmehmen.

Er hat mir dann diverse Geräte gezeigt, bzw auch einen Trainingplan dafür erstellt, Schultern, Rücken, Arme, Bauch, etc.

Nun konnte ich ihn leider nach meiner EInführung bzw nach meinen 2 Besuchen nicht erreichen, da er beschäftigt war. Mich wunder es nur ein bisschen, wenn ich die 5 Geräte verwende, für die ich einen Trainingplan habe, dann bin ich geschätzt nach 30 Minuten fertig

2 Wiederholungen, jeweils 15 Sätze oder wie das heisst. Das sind wenns hochkommt 4 Minuten pro Gerät.

Ist das normal? Soll ich ihn bitten mir noch weitere Geräte zu zeigen? Wie gesagt, Ausdauer und Laufen/Radfahren will ich eigentlich im Freien machen, daher ist der Fokus eher "oben"

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Antwort
von xBroDa
17.07.2013, 16:28

Du meinst sicher 2 Sätze und 15 Wiederholungen Du solltest lieber immer mit 3 Sätzen arbeiten und zwichen den Sätzen immer knapp 2 min Pausen mache. Außerdem solltest du das Gewicht so auswählen dann das du nach jeden Satz erschöpft bist deshalb auch die Pausen aber das Gewicht sollte nicht zu hoch sein damit du auch alle Sätze schaffst

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dexterle
15.12.2011, 20:26
will ein date mit ihm, aber wie?

also, die situation is folgende: ich hab den typen letztes wochenende zum 2.ten mal in einem club getroffen, er is total nett und so, dann haben wir ausgemacht, dass wir uns auf facebook treffen wollen, haben wir dann auch getan, war ein nettes gespräch, am nächsten tag hat er mich dann auf dem handy angerufen, hat mir was auf seinem klavier vorgespielt (^^), dann haben wir noch ein bisschen geredet und zum abschluss meinte er "wir sehn uns ja dann sicher mal wieder auf einer party, oder ich ruf dich mal wieder an",

naja, ich wollte mich aber mal mit ihm treffen oder so, weil der halt echt nett ist und so....

wollt ihn aber bisher dann nicht mehr nerven, und hab mich jetzt nichtmehr bei ihm gemeldet,

was tun????

viele grüße,

euer dexterle ;)

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Antwort
von xBroDa
15.12.2011, 20:29

ruf ihn an. falls du dich nicht traust schreib ihm ne naricht bei facebook

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Marco1976
07.10.2011, 17:48
Muß man als Frau im Dubai Urlaub was beachten?

Ich fliege bald mit meinen Freund nach Dubai, und würde gerne wissen, ob es in dem arbabischen Land, Kleidungsvorschriften, vor allem für Frauen gibt. Ich meine jetzt sowas wie Mini Rock oder Bikini (vor allem in der Stadt). Was wird vielleicht nicht so gerne gesehen? Gibt es hier Erfahrungen?

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Antwort
von xBroDa
07.10.2011, 17:49

du solltest da nicht sehr freizügig rumlaufen und in der öffentlichkeit vllt nicht rumknutschen und so

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DasBaer
04.09.2011, 15:48
Ich &mein Freund..

hallo ich bin Caro , ich habe seid ca. 2 monaten einen Freund , wir beide hatten allerdings noch nie zeit uns zu treffen.. Ich habe irgendwie angst mich mit ihm zu treffen weil ich angst habe das er mir gleich zu nah kommt , Villt hört es sic h komisch an mit jemandem zsm zu sein den man noch nicht getroffen hatt aber ich weiß auch nich , das muss liebe sein.. Ich meine , ich glaube ich würde einem Jungen ja auch gerne richtig nah kommen mit allem drum und drann und vorallem würde ich richtig gerne mit ihm Knutschen , was sich auch dumm an hört aber wirklich so ist ! Aber ich habe angst das er nciht der Richtige ist , da ich schon einmal sehr verletzt wurde... Also meine Fragen sind : -Sollte ich wirklich angst haben mich mit ihm zu treffen ?! Und : -Wie küsse/Knutsche ich richtig (anleitung..)

danke im Vorraus !!!!

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Hilfreichste Antwort
von xBroDa
04.09.2011, 15:52

wenn du dich mit ihm nicht trifft findest du nie heraus ob er der richtige ist und wenn du meinst das du ihn irgendwie liebst soltest du das risiko eingehen

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