Ich bin 17, 164 cm gross und wiege circa 63 kilo. ich geh 3 mal die woche ins fitness hab einen ganzkörper trainingsplan an den geräten und danach immer 30 min joggen noch.von der ernährung her passt es auch obst,eiweiss,volkorn,gemüse,ich ess auch nicht zuviel.nun meine frage nimmt man von adduktion,abduktion,beinpresse,gluteauese etc zu?ich hab nämlich das gefühl dass meine beine immer dicker werden,der muskel wird immer grösser die fettschicht darüber bleibt..am bauch auch so.das mache ich circa seit 5 wochen.bis vor 2 monaten habe ich 4 monate lang jeden 2ten tag zuhause mit meinem eigenen körpergewicht trainiert und sah viel mehr erfolge.ich bin wirklich unglücklich mit meiner figur und ich weiss einfach nicht was ich falsch mache.liegt es daran dass ich erst seit 5 wochen gehe und das fett erst noch abgebaut wird?oder sind solche gymnastik übungen einfach effektiver zum abnehmen?bitte helft mir

Hallo Leute, Mein Freund hat vor fast vier Monaten mit mir mit der Anmerkung, dass er mich noch immer wunderschön, nett und sexy findet und gerne befreundet bleiben will, Schluss gemacht. Wir hatten seit dem keinen Kontakt mehr, bis auf ein paar wenige Ausnahmen, bei denen ich mir etwas von ihm abgeholt habe. Jedoch liebe ich ihn immer noch sehr und überlege schon eine ganze Weile, ob ich denn wieder Kontakt zu ihm aufnehmen soll. Eigentlich kann ich nichts verlieren, aber mir wäre es irgendwie trotzdem peinlich, wenn er meine Versuche ignorieren würde. Danke im voraus!

Hallo :) Ich habe seit einiger Zeit ein Problem mit Instagram. Wenn ich Bilder poste, poste ich immer Hashtags dazu. Die Bilder werden dann auch gepostet, allerdings können die jetzt nur noch meine Freunde sehen. Ich hab meine Einstellung auch nicht auf privat. Wenn ich dann auf den jeweiligen Hashtag klicke, wird mein Bild auch gar nicht angezeigt. Hoffe ihr könnt mir helfen :) Danke :)

Hallo da ich Schülerrin bin habe ich nicht viel Geld und wie viele anderen Frauen leibe ich Schuhe ich ziehe gerne halbschuhe an oder ballerina gitb es eine Seite oder ein LAden :) wo es die GRÖßE 42!! Gibt?? Wäre ned danke :) <3

Halli Hallo ihr Lieben (;

mitterweile tragen fast alle Weiber diese Leggins (Bild) und ich find sie eig-lich auch ganz schik^^ Haben diese Leggins auch vllt. ein best. Name??! O.0

Danke im vorraus (: mfg

Heyho !

wie heißen die schuhe von dem mädel ? :D

wo krieg ich das oberteil her ??

danke schonmal im vorraus ;))

?????