Hast du denn eine Überdachung oder komplett im Freien?

wenn im Freien würd ich dir dazu nicht raten da wenn es wirklich regnet du schnell aufwachst und natürlich pitschnass bist das wäre sicher nicht angenehm..

insgesamt solltest du viel trinken wichtig wäre etwas süßes vor und im spiel aber danach nur wasser da du im spiel die energie der Kohlenhydrate aufnimmst und wieder verbrauchst jedovh nach dem Spiel brauchst du diese nichtmehr :)