Hallo!

Ich benutze zurzeit das Ergometer "MOTOmed viva2".

Ich radle darauf ungefähr 1 bis 2h jeden Tag.

Nun weiß ich nicht ob die Anzeige der verbrauchten Kalorien wirklich stimmt.

Unzwar wird mir angezeigt, dass ich beim Fahren mit 60-70 Umdrehungen pro Minute und im Schnitt 20 Watt nur 15kcal pro 10 Minuten verbrenne.

Ist das nicht sehr wenig?

Ich schaffe etwa 14 bis 15km Strecke in 45min.

Dabei würde ich laut meinem Gerät ja nur um die 70kcal in 45 verbrennen!

Zu mir: ich bin 1,68m groß und wiege ungefähr 59kg. Das Gerät weiß dies nicht, man kann es nicht eingeben.

Meine Frage: Kann das stimmen? Verbrenne ich so wenige Kalorien dabei?

Hallo

Unzwar bin ich mit meiner Familie für 5 Tage im Urlaub. Momentan mache ich eine "Diät", ich esse im Kaloriendefizit, was bei mir bedeutet 1600kcal an aktiven Trainingstagen, 1400kcal an Tagen, an denen ich nur etwa 1h trainiere.

Nun ist es so, dass ich noch weitere 2 Tage hier bin. Bisher ist es aber so gewesen, dass ich täglich etwa 2000 bis 2200kcal konsumiert habe. Zwar bin ich viel gelaufen und habe täglich dadurch jeweils 500kcal verbrannt, dennoch ist das ein Kalorienüberschuss.

Muss ich Angst haben, dass ich nach den 5 Tagen Urlaub wieder 2 oder 3kg zugelegt habe? Ich habe mit größter Mühe nämlich genau 3kg erst abgenommen und dazu halt Muskeln aufgebaut.

Meint ihr, es ist nicht sonderlich schlimm, wenn es nur einmalig diese 5 Tage sind?

Wird es mir das erarbeitete direkt zerstören?

Ich würde mich sehr über eine Antwort freuen.