Man kann sich zu hochgestochen ausdrücken, aber damit es wirklich arrogant klingt, musst du wirklich aktiv so sprechen.. Meiner Meinung nach ist ein entsprechendes Vokabular ein Zeichen der Intelligenz und Charismatik, was man der eigenen Umwelt ruhig vorhalten darf, solange man es natürlich nicht zu dick aufträgt :P

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Die allerbeste Möglichkeit:

Wenn du morgen früh aufwachst, bewegst du dich erstmal keinen Millimeter und beobachtest genau wie du liegst :) Atmung: Normale, nicht zu kurze Atemzüge, ausdruckslose Mimik und entspann dich so weit wie möglich.

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Es gibt extra Experten die den Bedarf an Nahrungsmitteln eines ausgewachsenen Mannes bestimmen können. Du musst bedenken, dass (die meisten) Gefängnisse staatliche Institutionen sind und das die da (normalerweise) keinen minderwertigen Fraß vorgesetzt bekommen. Die werden schon ihre tägliche Portion Eiweiß und Kalorien bekommen, um genug Muskeln aufzubauen.

Außerdem haben sicherlich viele Insassen schon vor ihrer Verhaftung ordentlich Muskelmasse gehabt, die trainieren sich das oft nicht erst im Knast an.

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