Profil von wolfer123

Frage

07.12.2017, 15:32

Wie werde ich wacher, produktiver und motivierter?

Ich liege zum Großteil meiner Freizeit nur auf meinem Bett rum. Ich bin ständig müde, hab kein Bock usw. obwohl ich merke wie mein Inneres Ich sich danach sehnt produktiv zu sein. Ich will endlich mal mein Ziel im Bodybuilding verfolgen, und auch mal Geld verdienen als Aushilfsarbeiter neben der Schule. Warum komme ich nicht aus dem Arsch? Warum muss ich mich immer nach der Schule müde aufs Bett legen während andere Leute grad hart arbeiten ? Ich brauche irgendwas, was mich wacher & produktiver macht. Aber etwas auf körperlicher Ebene. Auf geistiger Ebene bin ich immer in der Lage für mein Ziel hart zu kämpfen, nur halt körperlich nicht. Das merke ich daran, wie neidisch ich werde weil mein Kumpel gerade mega die Gains macht während ich faul auf dem Bett liege und ich mir selber leid tuhe.

Zu mir: bin 17, 10te Klasse, bin eig sehr humorvoll und lache oft, schlafe um die 7-8h. Würde gerne so sein wie mein Kumpel, der nie müde ist, seine Gains macht und daneben noch durch Arbeit Geld verdient. Vielen Dank !

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Antwort

von wolfer123

07.12.2017, 17:47

Ich glaube einer deiner hauptprobleme sind falsche Gewohnheitsmuster.

Du schreibst, dass du offt einfach nur im bett rum liegst. Somit ist die Faulheit zu einer Gewohnheit geworden, bei großen Herrausforderungen etc. reagiert dein Gehrin gewohnt und sagt dir "ruh dich aus". Du Kompensierst dann dein eigentliche faulheit mit Gedanken, indenen du davon träumst wie es sein könnte.

Wenn du dich jeden Tag nach der Schule ins bett legt dann etablierst du eine feste gewohnheit. Dieses verhaltensmuster ist dann tief in dir verankert.

Antwort:

Ändere deine Gewohneiten. :) Das problem - deine negativen Gewohnheiten sind so tief verankert, dass du dich nur schwer von ihnen lösen kannst.

Aufgabe:

Um eine neue Gewohnheit zu entwickeln brauch es ca 60 Tage. Versuch nach der Schule zum beispiel dich nicht sofort ins bett zulegen, sondern direkt zum Sport. Nach einiger Zeit wird es das normalste in der welt sein.

Du musst einfach den Durchhalten. Sonst funktioniert es nicht.

Lese anstatt fernzusehen

Meditiere und dusche kalt, dass entspannt den Geist und du baust disziplin auf.

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