Hallo liebe Community,
bald fange ich eine Arbeit an, wo ich in Schicht arbeiten muss. Und zwar, teilweise wenn man Frühschicht hat, fängt man um 3 oder 4 Uhr! Und ich bin ein Typ, wenn ich nicht ausreichend schlafe, geht mir alles auf den Sack!
Meine Frage: Wie kann man zu früh schlafen gehen und durchschlafen? Ich bin auf der Suche nach einem Mittel, das nicht abhängig macht und nicht am nächsten Tag müde macht. Ich habe von Wick - Gute Nacht Gummis gehören. Habt ihr Erfahrungen damit? Oder was wäre eure Empfehlung generell zu diesem Thema?
danke im Voraus!