woidaa
17.06.2014, 20:15
Muskelaufbau:Ernährung: was soll ich essen und wann(Beispiele)? und wie viele Mahlzeiten am Tag?

Mich interessiert es brennend, wie viel und was ich zum perfekten Muskelaufbau essen soll. Soll ich nur morgens, mittags und abends essen oder öfter und was genau soll ich zu welcher Zeit essen und wie viel Zeit soll sich zwischen Mahlzeit und Training befinden?

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von woidaa
17.06.2014, 20:16

Oder könnte mir jemand, falls möglich einen Ernährungsplan zukommen lassen?:) Aber muss nicht sein

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binjee1
15.06.2014, 11:50
paysafecard wie alt muss man sein?

hallo! :D ich war letztens in einer tank stelle und wollte mir eine paysafecard kaufen zur info ich bin 15 jahre alt der verkäufer wollte sie mir nicht verkaufen da ich 18 sein muss das komische ist bei meiner tanke die neben mir steht kann ich ohne probleme eine paysafecard kaufen? also darf ich mir eine kaufen oder nicht? ich kaufe mir eine weil ich ein steam account habe

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von woidaa
15.06.2014, 11:59

Eigentlich ist diese ab 12 Jahren für dich zugänglich, aber der Tankstellenverkäufer muss dir nicht unbedingt eine geben, wenn du entweder zu oft für sehr hohe Beträge eine kaufst oder er nicht will, dass du eine bekommst. Aber im Normalfall bekommt man ab 12 immer eine. Manchmal geben sie die sogar an unter 12 jährige, aber das kommt ganz auf den Verkäufer der Tankstelle an. Du kannst sie im Internet dann für alles einlösen, was du willst, aber wenn du keine 18 bist, kann man sie höchstens für Spiele ab 16 einlösen. Aber mit dem Alter kann man da leicht tricksen;-)

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woidaa
03.06.2014, 21:48
hilft Fitness wenn man sich wehren will?

Meine Situation: Ich bin 15 Jahre alt und mache sehr viel Muskeltraining und habe auch einigermaßen gute Oberarme und einen guten Brustumfang. Ein 16 oder 17 jähriger hat zu mir gesagt, er will mich schlagen, wenn er mich das nächste mal sieht (dieser macht keinerlei Muskeltraining und wirkt nicht recht stark). Habe ich einen Vorteil und kann mich im Notfall auch wehren oder ist der ältere hier im Vorteil?

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Antwort
von woidaa
03.06.2014, 21:50

Ich hatte noch nie eine Schlägerei oder so etwas ;(

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