Ich bin 14 und weiblich und habe einen relativ aktiven Alltag, gehe viel spazieren und bewege mich allgemein eher viel, mache jetzt aber keinen Leistungssport oder sowas. Ich esse plus minus 3500 (!) Kalorien am Tag, nehme dadurch aber kein Gramm zu (Ich wiege 59 kg auf 1.71, bin eher muskulös). Ich bin Veganerin und ernähre mich meist vollwertig, sprich hauptsächlich Gemüse, Obst, Hülsenfrüchte, Haferflocken, Kartoffeln, Nudeln, Reis... Ist es okay bzw für mich angemessen so viel so essen (wegen dem Wachstum)??? Wenn ich weniger esse bekomme ich abends schrecklichen Hunger... Ist das überhaupt normal?