Verzichte auf zu viel Süßkram und Zucker und trink ab und an mal ein Bier, wenn du das nicht eh schon tust. Die Hefe kann helfen. Falls du dich nicht zusaufen willst, kannst du dir auch in der Drogerie oder Apotheke Bierhefe Tabletten besorgen.
Filmabend? Da denk ich zuerst an Essen!
Wenn du Kontakt suchst kannst du ja versuchen sie zu füttern...
Achte auf jeden Fall darauf, dass die Stimmung "locker" bleibt und schenk ihr viel Aufmerksamkeit. Wenn ihr nur zusammen vor der Glotze sitzt und euch auf den Film konzentriert wird das nie was. (eigene Erfahrung HAHA)
Da du nicht angegeben hast, ob sie sich auch für dich interessiert solltest du zuerst mal rausfinden, als was sie dich sieht. Wenn du nämlich schon in der Friendzone steckst kannst du dann schonmal planen, wann du vor Liebeskummer das Abschleppseil um deinen Hals legst...
Am besten, wenn auch möglicherweise schmerzhaft, ist es meiner Meinung nach sie direkt zu fragen, was sie von dir hält.
Wenn die Antwort positiv ausfällt hast du gewonnen und der Rest ergibt sich dann von selbst im Laufe des Abends.
Wenn die Antwort lautet "du bist mein bester Freund" oder "du bist für mich wie ein Bruder", dann R.I.P. In dem Fall dann einfach Filmabend fortsetzen und nachher leise ins Kissen weinen xD
Ich wünsch dir Viel Glück...
Für den Fall der Fälle:
(https://de.wikihow.com/Eine-Galgenschlinge-kn%C3%BCpfen)
bisschen schwarzer Humor geht immer...
Davon ausgehend, dass du ein auf Windows basierendes System besitzt:
Versuch es mal mit dieser Software: Easeus Data Recovery Wizard
Damit lässt sich ca. 1GB an Daten kostenlos retten und der Rest kostet dann ab 60€.
Ich weiß ja nicht, wie viel bei dir verloren gegangen ist :|
(alternativ kannst du es auch mit dem Programm "Windows File Recovery" versuchen. Das ist gratis und gibt es direkt von Microsoft selbst im Store. Du kannst auch ganz billig versuchen die Vorgängerversionen der entsprechenden Ordner bzw. Dateien wiederherzustellen, aber ich denke mal das hast du schon versucht ;) )