wenn du nur ab und zu fragst ist es ein do.
wenn du jeden 3 tag oder öfter fragst wird es irgendwann zum no go
wenn du nur ab und zu fragst ist es ein do.
wenn du jeden 3 tag oder öfter fragst wird es irgendwann zum no go
Also ich habe erfahrung damit und ich kann dir nur raten vorsichtig zu sein, weil wenn man den Muskel zu schnell wieder normal bis viel belastet, kann es sein, dass der ganze Muskelstrang reißt. Und dann hat man auch Jahre danach noch Probleme mit dem Muskel.