wh0cares
16.01.2013, 20:10
Ich will ein Six Pack ohne Fitnessstudio! (Paar Fragen!)

Hallo gutefrage.net Community,

Dies ist mein erster Post. Ich möchte gerne ein Six Pack haben. Und das ganze ohne ins Fitnessstudio zu gehen.

Erstmal zu meinen Daten: - Ich bin 15 Jahre alt - Bin ungefähr 1,75 groß und wiege 70 kg

Ich habe schon Speck am Bauch und kaum bist darkeine Muskeln :( Sozusagen ein fetter Lauch. Ich möchte nun das ganze ändern. Ich weiß das man dazu die Motivation und die Willenskraft braucht.

Nun zu meinen Fragen: - Ist das ganze möglich ein Six Pack zu haben ohne ins Fitnesstudio zu gehen? - Wie soll ich anfangen? Habe keine Ahnung vom Training - Wie lange wird es dauern bist ich ein Six Pack habe?

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Antwort
von wh0cares
16.01.2013, 20:48

BRAUCHE IMMER NOCH HILFE!

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wh0cares
16.01.2013, 20:10
Ich will ein Six Pack ohne Fitnessstudio! (Paar Fragen!)

Hallo gutefrage.net Community,

Dies ist mein erster Post. Ich möchte gerne ein Six Pack haben. Und das ganze ohne ins Fitnessstudio zu gehen.

Erstmal zu meinen Daten: - Ich bin 15 Jahre alt - Bin ungefähr 1,75 groß und wiege 70 kg

Ich habe schon Speck am Bauch und kaum bist darkeine Muskeln :( Sozusagen ein fetter Lauch. Ich möchte nun das ganze ändern. Ich weiß das man dazu die Motivation und die Willenskraft braucht.

Nun zu meinen Fragen: - Ist das ganze möglich ein Six Pack zu haben ohne ins Fitnesstudio zu gehen? - Wie soll ich anfangen? Habe keine Ahnung vom Training - Wie lange wird es dauern bist ich ein Six Pack habe?

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Antwort
von wh0cares
16.01.2013, 20:26

Also könnnt ihr mir irgendwie so ein Tages Plan schreiben?

z.B so

Morgens: Naturjoguhrt Mittags: blabla Abends: blabla und Situps

So ein Trainings und Ernährungsplan. Ich werde mir auch die nötigen Dinge kaufen.

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