ich würde eher Angst vor den Wildschweinen haben ;)

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lieblingsstellung

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keine kohlehydrate nach 15 Uhr am besten gar kein Abendbrot statt säften oder Cola nur wasser trinken (ohne Geschmack also stilles oder Mineral) vor dem schlafen gehen nocheinmal cardio Training ( also laufen, sit ups, Liegestütze) das kurbelt die fettverbrennung nochmal ordentlich an da in der nacht eh die meisten Kalorien verbrannt werden

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