ich meinte natürlich am ende des ersten Aktes^^

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mach doch die topten der heißesten girls auf deiner schule. is sicher ne ehre für die und du bekommst(wenn du auch schön dick und fett deinen namen unter den artikel setzt) bestimmt bonuspunkte bei denen :D -wär bestimmt ne geile aktion

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Warum nehme ich trotz normalem Essen nicht ab?

Ich bin weiblich, 15 Jahre alt, ca. 158 cm groß und wiege 74,3 kg. Mit diesem Gewicht bin ich übergewichtig und fühle mich überhaupt nicht wohl. Daher möchte ich gerne abnehmen, aber es funktioniert einfach nicht. Dabei esse ich gar nicht soo viel und treibe auch Sport. Hier ist mein durchschnittlicher Tagesplan: Gleich nach dem Aufstehen gehe ich für eine halbe Stunde joggen. Danach gehe ich sofort frühstücken. Ich frühstücke seehr ausgiebig und gerne: 1 Dinkel- bzw Kornweckerl mit Butter ( Becel leicht!!) und ein Müsli (mit Milch). Bis zum Mittagessen esse ich meistens nichts mehr. Zu Mittag esse ich normal und immer was Mama so kocht (Reis, Nudeln, Fleisch, Kartoffeln ,...) und fast immer mit etwas Gemüse. Nach dem Mittagessen trinke ich meistens noch entweder meinen Emmi Caffè Latte (1,2g Fett) und/oder mache mir ein Joghurt mit Obst (Joghurt 1% Fett und verschiedene Obssorten wie zb Banane, Pfirsich, Birne o.ä.). Bis zum nächsten Morgen esse ich dann nichts mehr, weil ich eigentlich keinen Hunger mehr habe und halt auch abnehmen möchte. Ich brauche am Abend nichts mehr zu essen. Manchmal esse ich auch noch ein Stückchen Schokolade. Ich trinke sehr viel und immer nur Wasser. Mindestens 2 Liter pro Tag, oft sind es aber auch bis zu 5 Liter, da ich viel Durst habe.

Ich gehe noch zur Schule, momentan habe ich noch Sommerferien, aber da arbeite ich auch von Montag bis Samstag.

Meine Problemzonen sind der Bauch und meine Oberschenkel.

Was mache ich falsch, dass ich nicht abnehme?? Was soll ich tun, damit ich abnehme? Ich weiß langsam nicht mehr weiter und würde mich sehr über hilfreiche Antworten freuen. So fühle ich mich nämlich wirklich nicht wohl.

Danke schon mal im Vorraus MsFruchtzwerg

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Wenn du abnehmen willst verkneif dir jegliches drum herum außer den Hauptmahlzeiten. Joggen solltest du nach dem abendessen machen(versuch frühstück gegen Abendbrot zu tauschen!!!) Also Abends nur ein Brot essen/dann joggen). Ess ruhig weiter alles was es so gibt zu mittag, nur diesmal einfach etwas weniger als sonst! Hör auf mit dem unnötigen Nachtisch mag das Joghurt oder der Cafe noch so wenig fett haben.

Probierst du diese Methode aus,verlierst du in zwei Wochen ca.3 Kilo. Musst dich aber auch dran halten-schließlich wirst du nicht durch schummeln schlanker. Du kannst gerne nachfragen wenn du was nich richtig verstanden hast. Und schreib mal bitte zurück falls du es ausprobierst, ob es bei dir klappt:)

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Also blur: kannst du bis zu vier spielern an einem pc spielen. Dann noch The First Templer zu zweit an einem pc spielbar. Natürlich fifa. Vieleicht auch the cursed crusade -kannste ja mal googlen ;) Alle ganz gut für zwischendurch und alle in eig. ganz angenehmer grafik

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Klick auf start und schreib in das kleine Suchfeld Defragmentierung, nun siehst du ein Verzeichnis wo du siehst wie stark deine festplatte z.B. Windows (C:) fragmentiert ist (angegeben in einer Prozentzahl).Wähle den entsprechenden Datenträger aus und klick auf : Datenträger defragmentieren.Je nachdem wie vollgemüllt der ist kann das schon mal eine ganze weile dauern ;)-hoffe konnte dir helfen

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