Es kommt drauf an, du hast im Sinne erstmal 3 Stoffe die du brauchst. Kohlenhydrate, Fette und Proteine. Abnehmen kann man durch ein Kalorien Defizit, also du isst weniger als dein Körper brauch. Hierbei kannst du A, einfach weniger essen, dabei einfach deine Nährwerte ignorieren und du wirst schnell abnehmen. Ich gehe davon aus dass du Fett abnehmen willst, bei Option A ist das Problem du nimmst auch an Muskelmasse ab, da diese durch z.B. fehlende Proteine sich nicht "aufrecht halten können". Also ich empfehle es nicht, es funktioniert, aber wirklich ich empfehle es nicht.
Option B ist eine Ernährung die ein Kalorien Defizit erreicht und deine Nährstoffe abdeckt. Meine Empfehlungen dafür sind Kalorien Zählen per App oder schriftlich auf einem Zettel oder so. Du solltest dafür erstmal Online berechnen was dein Bedarf ist. (ACHTUNG DIE SIND NUR RICHTWERTE UND SPIEGELN NICHT DEINEN WIRKLICHEN VERBRAUCH DA) an diesen Orientierst du dich und guckst durch wiegen ob du abnimmst oder nicht. Nimmst du eine Menge ab die für dich ok ist (z.B. 1kg pro Woche, dolle weiter runter würde ich auch nicht gehen) dann behalte in etwa diese Kalorienanzahl bei (Vergesse dabei nicht immer genug Proteine, Kohlenhydrate und gesunde Fette zu bekommen)
Solltest du nicht abnehmen, reduziere deine Tages Kalorien um so 100-200 Kalorien und gucke dann wieder ne Woche. Wenn du deinen Bedarf hast, zieh ein wenig durch, gönn dir gerne auch mal einen Tag. Dann ziehst du das durch bis zum Zielgewicht, ab dem Zielgewicht wirst du vermutlich ein Gefühl bekommen haben wie viel du in etwa essen darfst also kannst du da auch mit deinem Kalorienzählen aufhören.
So jetzt zur Frage was darfst du Essen und was nicht? Ehrlicherweise? Eigentlich gibt es nichts verbotenes, aber wenn du auf dein Kaloriendefizit achtest, wirst du merken dass sich manche Sachen erstmal erledigt haben... Beispiel, viele Süßigkeiten, im Öl frittierte Sachen oder allgemein hochfettige Sachen. Aber einen Bürger kann man in der Diät trotzdem Essen. Dafür Empfehle ich dir Videos über Rezepte für High Protein oder low calorie (gehen oft hand in hand)
Ich bin selber auf einer Abnehm Reise, ich hab 7 Kilo in 40 Tagen verloren und fühle mich gut, hab keinen großen Verzicht, da ich komplett selber koche und daher mir einige Fastfood Rezepte selbermache. Ich nutze für Rezepte gerne die Rezepte von Kay (@schmaleschulter auf Insta und TikTok), Joshua Weissman (auf Youtube) und als Vegane Option (auch als nicht Veganer gute Option) Vegan_High_Protein (Insta und TikTok)
Ich wünsche dir viel Erfolg, falls du noch Tips brauchst kann ich auch gerne nochmehr erzählen was bei mir funktioniert hat, aber don't forget! jeder hat seinen Weg und ich bin weder Ernährungs experte noch Gesundheitsberater!
Achja und es ist nicht umbedingt nötig was aber abnehmen sehr erleichtert ist Krafttraining und viel Bewegung (viele Schritte sind sehr gut)

Bei den Nachteilen der Linken sag ich es mal so
-versteh dass da die Angst ist, aber ehrlich was ist dir lieber? Eine ausländische Person kommt hier ins Gefängnis oder läuft in ihrem Heimatland wieder auf freien Fuß nachdem sie z.B. gemordet hat?
- Wenn du dir um Wirtschaftliche Extremität sorgen machst, vergess nicht, dass sie immer in einer Koalition arbeiten müssen, daher würden sie ihre Extremste Wirtschaftsansicht vermutlich nie umsetzten können.
- Ich glaube das wir doller wahrgenommen als es eigentlich ist. Oder jenachdem solltes du dir maybe gedanken machen, ob dies nicht zum Teil sogar begründet ist, aber ansonsten, ja es gibt einige die sehr voreilig sind mit dem Wort Nazi
-Existent aber so viel sehr kleiner seit BSW abspaltung. Zurzeit agiert die Linke doch sehr entgegengestellt zu Russland, vorallem seit dem Krieg.

Es ist schwierig für HxH einen wirklichen vergleich zu finden, er ist in vielen Sachen einfach sehr unique und es kommt ein wenig drauf an was dir an ihm gefallen hat.
Wenn dir z.B. wie mir dieses anfangs recht heiter und fröhlich und später sehr deep gefallen hat, oder die große anzahl and interessanten Character gefallen hat, kann ich folgendes empfehlen
-One Piece (ein Meisterwerkm was eine Tonne an coolen Character hat und immer wieder mit seinen doch ernsten Themen überrascht)
-My Hero Academia (auch wenn sehr negativ bestückt durch seine Community ist MHA vorallem durch seine Character und später immer dunklere Story vergleichbar zu HxH)
Aber wie gesagt, sehr schwer was ähnliches zu finden, da HxH einfach unique ist.