Kommt auf dein Ausgangs-, Zielgewicht und dein Körpergewicht an.

Mit einem gesunden Kaloriendefizit (20% von deinem Gesamtbedarf) dürfte das problemlos und auch gesund zu schaffen sein!
Trinke reichlich (ausschließlich Wasser und ungesüßten Tee), esse viel aber gesund, verzichte nicht komplett auf Süßes (die Heißhungerattacken und damit folgenden Fressflashs werfen dich oft zurück - stattdessen jeden Tag ein kleiner Riegel), bewege dich viel.

Verzichte nicht komplett auf Kohlenhydrate! Achte aber darauf, leicht verdauliche KH zu dir zu nehmen. Also Vollkornbrot, -nudeln, Langkornreis, Couscous, Bulgur... nehme gesunde Fette (Lachs, Avocado, Olivenöl) zu dir und iss ausreichend Eiweiß!

Als das richtige Training empfehle ich dir Kraftsport. Das strafft die Haut, gibt Energie und so verbraucht dein Körper durch den Nachbrenneffekt auch nachts Kalorien (Muskeln wachsen im Ruhemodus und arbeiten in der Erholungsphase).

Ich kann deine Angst und Sorgen wirklich nachvollziehen. Die ganze Welt steht ja unter Schockstarre und dieser Anschlag hat uns alle in einen großen Schrecken versetzt.

Aber mach dir nicht zu viele Gedanken. Wenn wir ständig mit der Angst leben, dann geht uns Lebensqualität und Lebensfreude verloren. Selbstverständlich ist das absolut nachvollziehbar und auch ich bin sehr hippelig.. Aber versuch dich nicht verrückt zu machen. Ich kann deine Sorge nachvollziehen, jedoch ist die Wahrscheinlichkeit gleich 0.
Ich wünsche dir alles Liebe und ganz viel Spaß im Kino!

Bin 162cm groß, wiege 62-64kg und habe einen Oberschenkelumfang von 56cm..

Hier das Foto.

Liebe marthakit, erst mal möchte ich mich bei dir für deine Situation "entschuldigen". Das muss wirklich sehr schwer sein.. Also ein betreutes Wohnen könnte sie mit einer besorgniserregenden Begründung, wie zum Beispiel Gewalt oder einem sehr schlechten Verhältnis untereinander, durchbringen. Wenn du allerdings sagst, dass ihre einzigen Gesichtspunkte, die sie zum Auszug bewegen, die sind, dass du sie erreichen möchtest, sie also keine "Freiheit" hat, dann würde ich mir keine allzu großen Sorgen machen. Zudem könnte ich meinen Hintern darauf verwetten, dass ihr "Freund" definitiv keinen Zutritt zum Wohnheim bekommen wird. Ich hoffe ich konnte dich ein wenig beruhigen und dir ein bisschen helfen. Lieben Gruß, Eva

Wenn du gerade erst mit der Einnahme der Pille begonnen hast, ist das ganz normal, weil sich dein Körper erst an die vielen Hormone gewöhnen muss.

Bei mir war es zum Beispiel so, dass ich zwei Monate meine Tage nicht bekommen habe, als ich die Pillenpausen gemacht habe.

Jeder Körper reagiert anders. Sollte sich aber die nächsten Wochen nichts ändern, würde ich mich mit dem Frauenarzt in Verbindung setzen.

Nein. Das war kein Zeichentrick sondern 3D Animation glaube ich.

Ich habe schon das ganze Internet durch forstet, ich finde gar nichts.