kalaydo

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Ich habe mal gehört nur ab 16 mit dem Einverständnis der Eltern.... Bin mir aber nicht sicher :P

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Ich denke, dass Sport das wichtigste ist, damit deine Figur dann auch so bleibt, denn nichts mehr essen hilft nicht. Esse einfach alles wodrauf du hunger hast, nur solltest du dir überlegen wann. Morgens kannst du viel essen, nur ab ca. drei Stunden vor dem schlafen gehen würde ich versuche nichts mehr zu essen. Außerdem abends nur Salat oder Käse, da Eiweiß den Magen schließt und keine Kohlenhydrate. So habe ich es geschafft. ;-)

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