Still
05.10.2010, 23:17
Auf wieviel Watt muß ich den Crosstrainer einstellen um moderates Jogging zu vermitteln

Ich habe einen Crosstrainer, bei dem ich die Wattzahl einstellen kann. Aktuell trainiere ich mit 200 Watt, was mir im Vergleich zum Joggen ziemlich viel vorkommt. Wieviel Watt leiste ich, wenn ich meine 86 kg durch den Wald bewege?

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Hilfreichste Antwort
von wega007
30.12.2010, 10:13

Hallo, eine ähnliche Frage habe ich vor einigen Jahren auch gestellt (hat damals nicht viel gebracht). Mittlerweile (ich trainiere seit ca. 6 Jahren auf dem Crosstrainier) kann ich folgendes sagen: - wenn ich (46J / 80kg) auf dem CT 130 W im Winter regelmässig eine Stunde trainiere, schaffe ich im Frühling ca. einen 10km Schnitt beim Laufen über 60 minuten - bei deinem Gewicht und den angestrebten 12kmh würde ich so auf 170 - 180W tippen

Gruss

Werner

Werner

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