Hatte genau das selbe :/ mir ist auch die Kniescheibe rausgesprungen als ich im spagat saß (den ich nicht ganz kann). Ab ne überdehnung der innensehne aber kann normal Sport machen und brauche keine bandage. Hat nur 1tag weh geht an und seitdem alles gut. Mache aber keinen Spagat mehr im sitzen, sondern so das das vordere bein ca 50cm über Boden ist. Lg
ich wohne dierekt am meer und kann (aus erfahrung) sagen das das zwar möglich ist, aber nur durch strudel oder ein untergehendes schiff. nur weil man runtertaucht (oft genug gemacht sowohl mit flasche als uch ohne) bleibt man nicht unten. Im gegenteil: salzwasser hat eine größere dichte als bsw chlorwasser. so kann man auch einfach auf dem rücken liegen und sich endspannen ohne unter zugehen. selbst für nichtschwimmer ist das ganz ungefährlich. ;) auserdem sind die meisten strände durch die DLRG (deutsche lebens rettungs gesellschaft) abgesischert und an den deutschen stränden (nord und ostsee) gibt es keine strudel die sich einfach vor einem auftun. strudel endstehen meistens bei sturmflut oder (wie schon oben genannt) schiffsuntergängen. und da auf schiffen schwimmwesten getragen werden und kein mensch freiwillig bei sturmflut schwimmen geht (ich weiß wovon ich spreche), ist ein plötzliches untergehen nicht möglich (ausser natürlich durch krampf etc. aber das kann dir ja auch im schwimmbad passieren).
also ich hatte schon ca 50 bienenstiche und die reaktion war bei mir die gleiche wie ein mücken- oder bremsenstich. manchmal auch nur wie eine verbrennung durch eine brennnessel. aber eine freundin von mir reagiert ganz anders. wenn sie von einer biene gestochen wird muss sie sofort ins krankenhaus da dieser stich (ohne gegenmittel) sonst tödlich enden kann. bei ihr schwill ein bienenstich sofort auf ca tennisballgröße uund ein wespenstich auf handballgröße. bei einem hornissenstich würde sie sterben. diese unterschiedlichen reaktionen sind allergie bedingt.
ich kann dir nur turnen empfehlen ;) am besten rhönrad (wenn es sowas bei dir in der nähe gibt ich weiß ja nicht in welcher region du wohnst) ich turne selber und kann mich nicht beklagen :D