Leute, ich möchte gern wieder so aussehen. Dieses Bild ist vor einem Monat entstanden.
Jetzt meine Frage, welches Workout würde mir dabei helfen? Ich habe schon sehr viele ausprobiert und möchte gern etwas Abwechslung haben.
Vielleicht gibt es hier ja Leute, die Fitnesstrainer sind, oder viel Erfahrungen haben.

Ich Danke schonmal im Voraus.

Hi Leute,

ich habe heute mega viel ungesundes gegessen. Habe bestimmt 2000kcal Überschuss. Ich bin eigentlich gerade auf Diät und esse immer um die 1000-1200 kcal. Habe Angst, dass ich jetzt zunehme. Ich habe auch Probleme mit dem Essen und zähle immer jedes Kcal. Ich ernähre mich eigentlich sehr gesund und ausgewogen, nur in letzter Zeit hatte ich „Fressattacken“.
Ich benötige dringend einen Rat..