hey hey, ich bin auch aufm dachboden (wenn es bei dir überhaupt auch der fall ist). Du solltest einfach nicht so sehr darüber nachdenken es mag heiß sein und es gibt auch paar sachen wie z.B fenster auf und so oder nackt schlafen wobei du dann auch mehr schwitzt. Wie auch immer nicht drüber nachdenken und einfach versuchen zu schlafen du wirst höchstwahrscheinlich anfangs nicht schlafen können aber kleine info: irgendwann schläfst du 100% ein (außer du bildest dir ein du könntest nicht) demnach wird dein tiefschlaf nicht geraubt und du bist fast genauso fit als wenn du normal einschläfst.
Ich weiß es nervt aber einfach versuchen es dauert lange aber nur weil es sich zieht heißt es nicht das dir an schlaf fehlt, denn du ruhst dich ja im gehirnzentrum schon aus und dann pennst du irgendwann ohne das dus merkst und es ging im nachhinein schneller als du dachtest.