Ich finde du hast eine sehr schöne Figur (ich bin ein Mädchen nehm das bitte nicht komisch auf) an der du nichts ändern musst, weder „zu dick“ noch zu dünn

in der Regel ja, es ist jedoch immer unterschiedlich ob ein Mc Donalds dich dann annimmt, aber fragen stadet nie

Es gibt verschiedene Wege zuzunehmen,
am besten ist es kalorien reiches Essen zu essen, und falls du nicht so viel essen kannst versuche deinen Körper daran zu gewöhnen mehr zu essen, der Magen ist ein Muskel den man sowohl vergrößern als auch verkleinern kannst.

Wenn du erdnussbutter magst, esse morgen vielleicht 2 toast mit erdnussbutter oder mach dir shakes damit.

Zunehmen ist leider sehr schwierig wenn man ein Problem damit hat, aber am besten auch einmal zum arzt gehen, der kann dir noch mehr Tipps geben oder dich zu einem spezialisten schicken, dauert in der Regen nur immer ein bischen dort einen Termin zu bekommen.

Am wichtigsten ist nicht die Motivation zu verlieren 😁

Viel Gück!

Kenne mich nicht 100% damit aus, aber ich weiß aufjedenfall dass man Mittel die einen aufputschen bzw. wach machen niemals mit downern (mittel die einen entspannen bzw. müde machen) mischen sollte.

Da reagiert das Herz sehr schlecht drauf.

Trink am besten einen halben Liter wasser weil sich dadurch das Koffein schneller abbaut.

Ich will mit nichts anstiften aber falls du rauchst kann Nikotin auch gut helfen das Koffein in doppelter geschwindigkeit abzubauen.

Jedoch sollte die wirkung des Koffeins auch nach 2-4 Stunden weg sein.