Frage
von Mrbubble
11.08.2011, 23:54
Muskeln mit 12 jahren ... [Training]

Hallo, also wenn ich immer so 5-10 liegestützte 3 mal mache mit 30 - 45 sec satz pause und hanteln mit 5kg was ich noch auf 7.5kg steigern werde und so seile die ich immer ziehen kann 1 seil is 5kg ich mache 2 seite für rücken und brust

kann ich damit schnellere bomben (Fäuste) und stärkere bomben geben .. ? oder was muss ich noch dafür machen?

jetzt denkt nicht ich kassiere von jeden mach ich nicht wenn schon kassieren die

 ...zur Frage
Antwort
von wasmachichjetz
11.08.2011, 23:56

omg fang ja nicht mit 12 das training an junge! eigentlich erst empfehlenswert ab 18. frühestens mit 15!

Training sollte nur dazu dienen, um dir im Falle eines Angriffs dir die Möglichkeit zu geben, dich wehren zu können!

 ...zur Antwort
Weitere Inhalte können nur Nutzer sehen, die bei uns eingeloggt sind.