Durch essen alleine wird natürlich nur der fettbereich größer beim mann häufig der bauch bei manchen auch der ganze Körper... aber wenn du meinst dass du durch essen alleine muskulös oder sportlich aussehen wirst dann irrst du dich gewaltig .. also sofort ernährung am abend möglichst wenig Kohlenhydrate und Eiweißhaltiges essen wie zb fettarmer yoghurt plus obst für den Geschmack oder Huhn eim filet oder so was auf jeden fall kein fett!

Um deime arme 'breiter' zu machen musst du wohl auch noch trainieren am besten mit hanteln usw.. melde dich bei irgendeinem Fitnessstudio an und lass dich beraten.

Glaub mir es bringt sehr viel ..bin selber seit 3 Monaten dort und hab ca 5kg fett verloren und 3 kg muskelmasse aufgebaut ohne proteinshakes oder sonst was ...

Hoffe dass ich dir deine frage erfolgreich beantworten konnte.

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und die firewall habe ich auch ausgeschaltet

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das ist bisschen schwer ..da muss man verdammt viele sachen beachten ...und ich würde eher einen pc zusammen basteln ...weil da die teile erhältich sind und nicht so schwer zu finden sind ...

meine meinung währe ...dass du dich drüber erkundigst wie man das ganze macht und was für einen preis du zahlen musst

lg

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das muss man sich so vorstellen wie low medium und high

letzendlich ist der preis und die leistung die du benötigst wichtig ... weil wenn du ein netzteil mit viel leistung kaufst, die du nicht benötigst ist zu schade für dein geld.

kannst du mir deine hardware hinschreiben ? dann könnte ich dir empfehlen welches gut währe

lg

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falls du immer noch einen mainboard + cpu von amd suchst.... ich habe noch welche da....sie sind 1a funktionstüchtig ...und die mainboard hat einen bios update bekommen ;:D

melde dich falls du noch amd zeugs brauchst ich habe:

-amd fx 6100 boxed (nicht übertaktet) -gigabyte ud3 (alles 1a funktioniert super. passend zu der cpu)

lg

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hey chris

ich kann dir da gut helfen... aber erst musst du mir kurz sagen was für eine hardware in deinem pc verbaut ist... die mainboard musst du mir ganz genau sagen

lg wascreeper

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hallo Trasio

es hängt ziemlich davon ab was du für ein mainboard hast...weil du nicht mehr als 200 euro hast... bei 200 euro empfehle ich dir diesen prozessor:

http://www.mindfactory.de/product_info.php/Intel-Core-i5-4670K-4x-3-40GHz-So-1150-BOX_853872.html

und ich sag nur nimm einfach kein amd ...es ist einfach vieeeeel schlechter als amd :/

habe selber den fehler gemacht :(

lg wascreeper

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nimm als grafikkarte bitte die gtx 670 asus mini ... die kostet um die 230 euro aber für diesen preis ist es was wert ...die hat mehr leistung als die normalen gtx 670

hier der link:

http://www.mindfactory.de/product_info.php/2048MB-Asus-GeForce-GTX-670-DirectCU-Mini-OC-Aktiv-PCIe-3-0-x16--Retail-_843172.html

es gibt auch eine normal gtx 670 asus direct cu für 250 euro bei mindfactory ...konnte den link nicht einfügen weil das sonst als spam erkannt wird :D

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Hallo Giresun28

Ich hatte früher auch wenig Ahnung wie man nen pc bauen soll... ich habe durch youtube sehr viel Wissen gewonnen und somit ein pc für knapp 1000 euro gebaut ...aber ich würde mich von erfahrenen freunden/bekannten beraten lassen..

mein rat währe:

Nimm einen i7 der 3ten generation i7 3770 währe zb eine gute variante als grafikkarte solltest du eine nvidia nehmen je nach stromverbauch ...

wenn du den pc zusammen bauen lassen willst... ich würde dir gerne dabei helfen der preis hängt von den bauteilen ab.. je nachdem was du nimmst ein sehr guter pc zb einer der battelfield 4 metro 2033 usw schaffen soll kostet bis zu locker 2000 euro aber man kann auch einen für 1500-1600 einen bauen wo alles flüssig läuft

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Hallo mond12

gehe mit der Maus oben rechts auf das Zeichen wo drei Striche untereinander sind ... klicke auf Einstellungen...dann gehst du auf Erweiterungen...und wenn da eine Erweiterung ist, tust du das Häkchen raus und löscht die Erweiterung(en) dann sollte die Werbung verschwinden

Viel Glück :)

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