Guten Tag liebe Comunity, ich habe hier eine Aufgabe erhalten die ich leider nicht bewältigen kann. Könnte mir bitte jemand folgendes beispiel erklären?

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Wie soll ich dies nun lösen? Ich danke euch allen im vorraus! mfg Michael

Hallo zusammen :)

Ich wollte fragen ob sich hier jemand mit dem Dn auskennt, und auch regelmässig da unterwegs ist. :D Was sind so eure erfahrungen ? Kann sich jemand vlt via pn melden. Hätte da paar fragen ^^

Grüsse kokos

Hallo

Ich hab da eine Frage. Ich möchte gern auf mein Laptop ein Spiel installieren aber es heiß ich brauche dafür lokale Administrationsrechte. Wie bekomme ich sie? Oder wie kann ich sie ändern? Würde mich auf eine hilfreiche Antwort sehr freuen

Mit freundlichen Grüßen

Hallo,

Vorweg: Die Frage richtet sich nur an Leute, die etwas mit dem Thema Kraftsport/Bodybuilding anfangen können und Antworten nach dem Motto: "Mit so einem Gewicht wäre jeder andere Mensch glücklich etc." bringen mir nichts.

Ich bin 18 Jahre alt und trainiere seit gut 1 1/2 Jahren. Nachdem ich ungefähr ein halbes Jahr eine Aufbauphase gemacht habe, in der ich gut 7 Kilogramm zugenommen habe (bin sehr zufrieden mit dem optischen Zuwachs an Muskeln) möchte ich nun natürlich "definieren". Ich wiege bei 1,80m zwar Momentan nur 71,3 Kilogramm, doch während des Aufbaus habe ich auf jeden Fall viel Fett am Unterkörper angesammelt, was mittlerweile nicht mehr gut aussieht. Ich habe meine Diät vor zwei Monaten mit gut 73 Kilo begonnen und im ersten Monat 2 Kilo abgenommen. Seitdem geht wirklich nichts mehr. Ich habe am Anfang der Diät 2400 Kcal gegessen, dabei vermutlich überwiegend Wasser abgenommen. Dann bin ich auf 2200 Kcal gegangen, womit es wie gesagt am Anfang super lief. Aber nun habe ich keine Ahnung, wie ich handeln soll. Kalorien halten, weiter senken, oder doch mehr Essen (Hungerstoffwechsel)? Ich habe zwischendurch zwei kleine "Cheat Days" gehabt, in denen ich nicht auf die Kalorien geachtet habe, aber die können ja nicht der Grund dafür sein. Ich fühle mich mit den 2200Kcal eigentlich auch gut, ich habe kein starkes Hungergefühl und die Kraft beim Training ist nach wie vor top.

Was würdet ihr mir raten?

Ja sorry kenne mich da nicht so gut aus. ;)

Hallo meine Damen und Herren,

Bin der Markus aus der Schweiz und möchte von 73kg auf 57kg runter gehen. Ich wie jetzt 73kg und bin 1.68m gross, recht dick für meine grösse. Ich möchte gerne einige Tipps von euch hören wie ich meinen Ziel erreichen kann, versuche auch im Fitness einige Workouts durchzuführen. Wäre echt toll wenn ihr mir sagen könnt auf was ich achten soll. Möchte wircklich meinen Bauch weg trainieren.

danke im voraus

Hey ich bin 16 Ritze mich seid 3 Jahren und hab Bulimie seid 2 Psychologen helfen mir nicht ich will so aber nicht weiter machen auch wegen meinen Eltern. Allerdings schaff Ich nicht aufzuhören keine Ahnung warum...
Bräuchte Hilfe und Ratschläge.

Also nen Champion der stark ist aber der nicht oft gepickt wird  dann wissen die Leute oft nicht wie man gegen den spielt :D hab auf lolking mal geguckt aber die Seite ist dermaßen verbuggt  Könnt ihr mir einen guten non Meta Champ empfehlen :D danke für alle Antworten

hallo. ich bin 13 und wohne mit meinem Vater alleine. er ist so gut wie den ganzen Tag allein manchmal bin ich auch den ganzen Tag bis Morgens allein. Ich soll mich allein um den Haushalt kümmern und das wird mir langsam zu viel und ich habe keine Lust mehr. Nach der Arbeit trinkt er mit seinen Kollegen was und wenn er Zuhause is auch nochmal (2+) Er kann irgendwie nur meckern. Kann ich da auf eigenen Wunsch ins Heim?

Hey Leute, ich bin 16 Jahre alt und mein Körper kommt langsam aus dem Wachstum. Daher möchte ich langsam anfangen zu trainieren. Eigentlich nur den Oberarm(Bizeps und Trizeps), Brust und Bauch(also Sixpack). Ich frage mich ob es reicht täglich so viele Wiederholungen zu machen bis ich meine das es reicht oder ob ich mich da an etwas halten sollte? Ich würde zum trainieren als Geräte höchstens kurz Hanteln benutzen können da mir einfach der Platz nicht reicht. Mein Training würde dann so aussehen: Täglich Situps, Handstand, Kurzhantel Training bis auf 2 Ruhetage die Woche. Von der Ernährung her will ich mich nicht umstellen, bis darauf das ich Süßigkeiten sein lassen werde und mehr Eiweiß haltige Produkte zu mir nehmen möchte. Wenn es da etwas zu verbessern gibt dann klärt mich bitte auf :)

Hallo, ich habe eine größere Datei gedownloadet. Dies habe ich vorerst mit dem LAN-Kabel gemacht und kam auf gerade mal 550kb/s. Das gleiche mit dem W-LAN und ich kam auf über 5Mbits. Es kann sein, dass nur die maximal mögliche Bandbreite angezeigt wird. Allerdings kann ich mit Sicherheit sagen, dass es tatsächlich zu einem Anstieg kam, da die Downloadzeit von 2Stunden auf einige Minuten gefallen ist unnd das ist enorm und ich blicke nicht mehr durch. Hat jemand eine Ahnung?

wenn ich meine grafikkarte "verbessere" durch msi afterburner verlier ich dann die Garantie ?

Hallo mein oberbauch ist hart war heute beim arzt und er meinte das mein darm träge ist und noch zu info habe reflux kann das damit wirklich zusammenhängen ?

Also, 1. kennt jemand ein gutes Buch wo das programmieren jemanden bei gebracht wird. 2. welche Sprache sollte ich lernen. 3 . was müsste ich über das Thema wissen bin ehrlich Anfänger und kenne mich nicht aus.

http://www.vitafy.de/100-whey-protein.html?nosto=nosto-page-product1

Ich habe übrigens gesehen das der Hersteller mit Karl Ess zusammen arbeitet was für mich eigentlich nicht in. Frage kommt weil dieser Typ den Leuten das Geld aus der Tasche zieht.

Also soll ich das nicht kaufen?

die körpertemperatur liegt ja bei ca.36grad und wenn es draußen 30grad sind, ist es doch kälter.

Hey Leute,

Ich fände es super wenn Ihr einen kurzen Blick über meinen TP werfen könntet. Ist es generell ein akzeptabler Plan oder totaler Humbug? Trainiere ich zu oft Bizeps bzw. Trizeps? Oder evtl. auch Bauch?

TE1: Bankdrücken Dips Schultern Trizeps

Bauch

TE2: Klimmzug Rudern Lat Bizeps

Bauch

TE3: Deadlift Squat Waden Bein Trizeps

Bauch

Ich trainiere immer mit einem Tag Pause, sprich z.B. Montag TE1 Dienstag Pause Mittwoch TE2 Donnerstag Pause Freitag TE3 Samstag Pause und dann Sonntag wieder TE1. Was noch zu sagen ist ich wechsle Bizeps und Trizeps immer ab. Heisst wenn ich das Beispiel weiterführen würde wäre TE1 am Dienstag dran, aber mit Bizeps. Für den Bauch wähle ich immer andere Übungen, sprich jede TE andere Bauchübungen.

Im Grunde komme ich ganz gut damit zurecht, auch von der Regenerationszeit, würde trotzdem gerne wissen, was ihr dazu sagt.

Lg