Kann mir jemand einen normalen Speiseplan für 18-Jährige aufstellen? Also das man nicht zunimmst und nicht abnimmt.

Die Frage interessiert mich mal... geht sowas überhaupt?

Wenn ich also glutenfreies Brot oder glutenfreie Nudeln esse, enthalten diese dann keine Kohlenhydrate? Wenn ja, was steht dann anstelle der Kohlenhydrate? Und ist eine glutenfreie Ernährun gesünder bzw. kalorienärmer? Mir schmecken nämlich Lebensmittel ohne Gluten viel besser als welche mit!