Habe nach extremer Skepsis über 10 Jahre mich mal geöffnet, die Erfharungsen von anderen anzuhören und es selbst asuzuprobieren. So beschämt war ich noch nie wie in diesem Moment. Ob meiner jahrelanger Arroganz. Tipp: nur selbst ausprobieren über einige Monate hilft bei der Meinungsbildung.
Ja, Milchprodukte sind bekannt dafür, dass sie Akne verstärken können. Liegt an irgendeinem bestimmten Stoff darin, den ich jetzt nicht parat habe. Ich reagiere auch so...
Es gibt einige Nährstoffe, die man als verganer nicht bekommt. Trotzdem ist eine richtige, also nährstoffreiche Ernährung als veganer extrem gesund. In den USA wird die vegane Ernährung bereits empfohlen! ABER du solltest schauen, dass du die essentiellen Nährstoffe als Nahrungsergänzung zu dir nimmst, die auch wirklich gut und aufnahmefähig ist. Dein Kind bekommt dann über die Muttermilch die Stoffe auch. Wenn du unbedingt vegan leben und dein Kind vegan ernähren willst.
Dazu gehört mindestens: Omega 3; B 12, essentielle Aminosäuren. Ggf. Vitamin D.