ich wohn in ner ziemlich kleinen stadt und is auch keine größere in der nähe hier gibts keinen sex shop, jedenfalls wüste ich nicht wo

 

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übrigens 2-3 sterne hab ich vergessen zu erwähnen

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hier gehts weiter ich brauch zu viel zeichen:D:D:D

ich glaube das liegt daran dass ich vielleicht noch einen zu großen körperfettanteil habe, dass man die musklen wirklich richtig schön und definiert sieht.soooo jetzt will ich aber das man die bis sommer gut sieht und das der schwabel weg ist, trotzdem will ich weiter fleißig muskeln aufbauen. wie kann ich also meinen körperfettanteil sänken dass man die musklen sieht aber gleichzeitig muskeln aufzubauen.ernährungsratschläge wären auch nicht schlecht nur man sollte wissen dass ich keine gurken,tomaten paprika usw esse ich hasse das zeug wäre aber bereit fastfood und süßigkeiten weg zulassen was ich bis jetzt aber auch nicht nur in mich rein stopfe(also ich esse jetzt nicht nur dieses zeug:D:D)
.kann aber auch nicht immer regelmäßig essen da ich noch zur schule gehe und ich dreimal die woche(montag,mittwoch,donnerstag)mittagsschule hab. und in der cafeteria gibt es nur fertigzeug und fettiges, für nachhause gehn hab ich zu wenig zeit.und wen ich bei meiner freundin bin esse ich auch immer ne kleinigkeit was süßes weil die irgedwie immer was hat.aber das könnte ich wahrscheinlich auch abstellen.also ich will es wirklich denn sixpack und die tollen muskeln.

also ich hoffe ihr könnt mir weiterhelfen

danke schonmal im vorraus, sorry wegen den rechtschreibfehler deutsch is nich meine stärke:D:D:D

gruß vince

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hier gehts weiter ich brauch zu viel zeichen:D:D:D

ich glaube das liegt daran dass ich vielleicht noch einen zu großen körperfettanteil habe, dass man die musklen wirklich richtig schön und definiert sieht.soooo jetzt will ich aber das man die bis sommer gut sieht und das der schwabel weg ist, trotzdem will ich weiter fleißig muskeln aufbauen. wie kann ich also meinen körperfettanteil sänken dass man die musklen sieht aber gleichzeitig muskeln aufzubauen.ernährungsratschläge wären auch nicht schlecht nur man sollte wissen dass ich keine gurken,tomaten paprika usw esse ich hasse das zeug wäre aber bereit fastfood und süßigkeiten weg zulassen was ich bis jetzt aber auch nicht nur in mich rein stopfe(also ich esse jetzt nicht nur dieses zeug:D:D)
.kann aber auch nicht immer regelmäßig essen da ich noch zur schule gehe und ich dreimal die woche(montag,mittwoch,donnerstag)mittagsschule hab. und in der cafeteria gibt es nur fertigzeug und fettiges, für nachhause gehn hab ich zu wenig zeit.und wen ich bei meiner freundin bin esse ich auch immer ne kleinigkeit was süßes weil die irgedwie immer was hat.aber das könnte ich wahrscheinlich auch abstellen.also ich will es wirklich denn sixpack und die tollen muskeln.

also ich hoffe ihr könnt mir weiterhelfen

danke schonmal im vorraus, sorry wegen den rechtschreibfehler deutsch is nich meine stärke:D:D:D

gruß vince

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ich sehe das ein bisschen anders, ich finde "schwarze" frauen schöner als "weiße" obwohl ich weiß bin. außerdem hab ich eine schwarze freundin und die wird ja nich mit mir zusammen sein wen sie nicht auf weiße jungs steht:D

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