Tiiiiiiiiiief durchatmen. Ganz tief und laut. das pumpt die adrenalin hormone raus und beruhigt dich

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Wie lange trainierst du schon? als anfänger reicht kre-alkalyn (das normale) vollkommen ... das kostet sonst nur unnötig geld.

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nein du liegst nicht richtig. verlorene brieftaube? BRIEFTAUBE??? So ein quark... der is einfach nur kalt draussen

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  1. ist das tooooooootaaaal eklig
  2. hättest du mit dem ungeschützten sex mind 2 wochen nach anfang dr einnahme warten müssen - das dauert bis der körper sich dran gewöhnt
  3. geh zum frauenarzt
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ich nehme ihn

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du musst es wirklich wollen auf auf EINMAL aufhören ... von einem tag auf den nächsten sonst wird es nie was.

was auch hilft: schnapp dir ein paar nichtrauchende freunde und dreht ein video auf dem du deine letzte zigarette rauchst ... stelle es auf youtube und denke immer daran ...

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