ich habe letztes jahr in 3 monaten ca. 27 kg abgenommen. da solltest du in 2 monaten auch zehn schaffen. verzichte einfach auf die aufnahme von kohlehydraten und es funktioniert. kann dir gerne weitere tipps geben...
tja eigentlich ist abnehmen ganz einfach. habe letztes jahr selbst 27 kg in gut 3 monaten abgenommen. und es geht mir wunderbar... zuerst (ich weiß leider dein aktuelles gewicht nicht) geh zum arzt und laß dich mal durchchecken. dann beginne mit dem abnehmen. die ersten 2-3 tage sind meines erachtens entscheidend. da gewöhnt sich der körper und vor allem der magen daran weniger zu essen zu bekommen. im grunde ist es aber keine diät sondern eine ernährungsumstellung. verzichte ein bis zwei monate auf kohlenhydrate und nimm eiweißhaltige nahrungsmittel zu dir. ausserdem bitte verzichten auf: fett, zucker, alkohol, lebensmittel mit geschmacksverstärkern (glutamat); dann täglich einen mix aus obst, salaten/gemüse und eiweiß zu dir nehmen. und bitte nicht vergessen rund 2-3 liter zu trinken. wenn du dich fitter fühlst kannst du auch mit sportlichen aktivitäten beginnen. du wirst sehen, es verleiht dir flügel.
Ich glaube es ist ehrlich gesagt eine Frage des Bauchgefühles. Da Du Dir aber schon dir Frage stellst, gehe ich davon aus das Du eine neue und wieder spannende Herausforderung suchst. Und mit dem nötigen Spielgeld kann man ja schließlich etwas mehr wagen. Falls Du unschlüssig bist, kannst Du mir die Anteile gerne unter Wert verkaufen :)))) Ne im Ernst, hör auf Dein Gefühl.