cici423
20.10.2013, 11:15
Ich nehme ungewollt ab was soll ich tun?

Ich mach weder sport noch stell ich meine Ernährung um ich nehme einfach ab ich bin 1,70 und wiege 53 kg und bin 15 Jahre alt, vor ca. 1 Monat hab ich noch 55 kg gewogen, ich finde mein jetziges Gewicht gar nicht so schlimm aber ich will nicht weiterr abnehmen was soll ich tun und ist das normal?

Danke für eure Hilfe :)

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Antwort
von verreisterNutzer
20.10.2013, 11:50

Vielleicht nimmst Du nicht so viele Kalorien zu Dir? Wenn Du weniger Kalorien zu Dir nimmst als Du verbrauchst, nimmst Du ab. Da ist es im Grunde egal, was Du isst. Du kannst ja mal deinen Tagesbedarf berechnen und deine Kalorienaufnahme über den Tag.

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