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verreisterNutzer

24.03.2024
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User18629518
24.03.2024, 11:26
150 Liegestütze pro tag?

Bin Kampfsportler und trainiere immer 6 mal die woche (2x kraft 2x ausdauer 2x training im verein) zusätzlich möchte ich jeden morgen 150 liegestützen machen. Denkt ihr das wäre eine gute idee oder eher sinnlos? (Bitte nur antworten von erfahrenen Leuten)

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Antwort
von verreisterNutzer
24.03.2024, 17:59

das ist unnötig und ich denke du wirst es maximal zwei wochen machen. wenn du gut werden möchtest, geht es nicht darum möglichst viel zu trainieren wie bspw. 150 Liegestütze jeden Tag, sondern eher wie "clever" du dein Training gestaltest. Man sollte eher gezielt trainieren also bspw. gezielt an seinen Schwächen arbeiten anstatt einfach so jeden Tag zum Training zu gehen

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