Ich mache mich an solchen Tagen warm und höre dann noch Mal auf meinen Körper. Wenn er dann will (was meist ist) dann trainiere ich. Ansonsten nicht.

Wenn man sich da trotzdem zwingt fuhlt man sich gebrechlich und ist nicht ganz bei der Sache, was das Verletzungsrisiko erhöht. Da lieber ein Tag mehr ausruhen