Hallo Ihr. Wer kennt sich bischen mit Vitaminen aus?

Mein Ziel ist ja eigentlich so viel wie möglich über eine gesunde Ernährung abzudecken, aber bei welchen Vitaminen macht es Sinn sie auch als Tablette zusätzlich zu nehmen?

Ich denke darüber nach Regelmässig folgende 3 Vitamine zu nehmen.

Magnesium (weil ich manchmal Krämpfe habe)

Vitamin D (fehlt ja fast jeden)

Zink (für ein gutes Imunsystem)

Wie denkt Ihr über das ganze, mit den Vitaminen?