Hey,
es gibt kein Alter, wo man aufhören muss, jedoch manchmal ein Mindesalter. Bei manchen Schulen darfst z.B du erst ab 5 anfangen, aber ich denke, dass du locker über 5 bist. 👌
Zu Verletzungen kann es mal vorkommen. Zu Knochenbrüchen eher seltener, dafür eher Prellungen, vielleicht Kopfschmerzen (häufig nach Sparring), Blutergüsse usw.
Sowas kannst du aber verhindern, indem du Schoner anziehst.
PS: Hab nach ein Spiel Fußball mehr Verletzungen gehabt als in einer Woche Kickboxen. 😂
Das Training läuft individuell ab, jedoch kann ich dir sagen, dass meistens zuerst mit Aufwärmen und Dehnen begonnen wird
dann Technik und am Ende Sparring und wenn du Glück hast wird’s am Ende noch mit Krafttraining versüßt.
Ich wünsche dir viel Spaß beim Training! 👍