Hey also ich hatte ne Zeit lang ziemlich heftige Schlafprobleme, was dazu geführt hat das ich angefangen hab Kaffee zu trinken um wach zu bleiben und noch für mein Training bereit zu sein.

Mit dem Anfang des Koffein Konsums sind meine Schlaf Probleme auch zum größten Teil weggegangen. Wobei man natürlich genau das Gegenteil denken würde da Koffein wach hält. Außerdem merke ich das ich an den Tagen an den ich Koffein zu mir nehme deutlich besser und tiefer schlafe als an anderen Tagen.

Ich kann mir das nicht wirklich erklären außer halt das mein Körper danach erschöpft ist und deswegen besser schläft.

Kann jemand was dazu sagen. Gibt's Erklärungen?

Danke