Vor etwas mehr als einem Jahr haben ich und meine Ex uns getrennt. Sie hat mir vor, nach und während der Beziehung wirklich schlimme dinge angetan, alles von gebrochenen körperteilen bis zum zerstörten selbstwertsgefühl. Ich habe noch Angst wenn ich an sie überhaupt denke und ihre schule ist mit meiner verbunden (sind immernoch verschiedene schulen) und ich sehe sie nicht so oft aber wenn überhaupt, kommt mir das alles hoch und bin dann kurz vom heulen. Sie macht mir angst und ich kann es nicht ausstehen. was soll ich tun? ich versuche das zu vergessen und es zu ignorieren aber es ist schwer. Ich verstecke mich immer in der toilette in den pausen weil unsere Schulen ein Pausenhof teilen und habe echt angst nach dem unterricht die schule zu verlassen weil es ein paar mal vorgekommen ist dass sie mir vorbei läuft und wenn ich in ihrer nähe bin oder mich etwas an sie erinnert krieg ich so angst dass mein herz brutal schnell klopft und ich atemnot kriege. Was kann ich dagegen tun?