Antwort
Nebst dem normalen Fitness-Workout täglich und den Vereins-Lektionen an paar Tagen, jogge ich täglich ca. 30 min bis 45 min, meist in der Nacht 🎀🦈🎉🌾
Wer aber nicht sportlich und gesund, fit ist, dem empfehle ich es nicht, zu joggen, weil es sehr anstrengend sein kann, vor allem wenn man oft noch sprintet.
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