Ich hatte vor 2,5 Jahren eine toxische Beziehung, nach der Trennung hatte ich wirklich komische körperliche Schmerzen, Schwindel, Herzstolpern, knirschte mit den Zähnen usw. Alles ist jetzt einigermassen wieder weg, ausser das Zähne knirschen und die damit verbundenen Beschwerden (Kieferschmerzen und ,,Wasser im Ohr‘‘). Ich weiss das Zähne knirschen ziemlich viel kaputt machen könnte, und deshalb will ich damit aufhören. Ich meditiere jeden Abend, und es hilft mir auch manchmal. Ich merke aber, wenn ich den Kiefer bewusst entspanne, spanne ich automatisch die Kehlkopfmuskulatur an. Dann fühlt es sich an als hätte ich einen Kloss im Hals. Habt ihr irgendwelche Tips damit ich das besser kontrollieren kann? oder damit es ganz weggeht und ich wieder richtig entspannt bin?