Krasse transformation darf man nicht erwarten. Und schlank muss man auch schon sein um Erfolge zu sehen, da Liegestütze sehr wneig Kalorien verbrennen und die Muskeln dann unter dem Fett nicht sichtbar sind.

Wenn man schlank ist und die Liegestütze macht, wird man Muskulöser, aber sehr viel ist es nicht,aber man sieht etwas.