Zum Hausarzt gehen, ihm das erklären und nach einer Überweisung zu einem Psychologen fragen, wenn der Hausarzt nicht helfen kann. Kannst auch zu einem ganz neuen Arzt gehen, wenn es dir beim Hausarzt zu peinlich ist.

Mach deinen Eltern klar, dass es dir wirklich nicht gut geht und du sie bittest zu helfen oder Rücksicht zu nehmen. Kannst das auch mittels eines Briefs machen, statt persönlich. Evtl. helfen sie dir dabei oder du versuchst dein Glück selbst bei einem Arzt/ Psychologen.

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