hm mit 13 hab ich mir noch keine Gedanken um meine mentale Gesundheit gemacht :) vielleicht solltest du das auch mal sein lassen.

gegen Stress hilft eigentlich nur die Priorisierung von den Sachen die anstehen ... nach Dringend und nach Wichtig ... und die dringenden UND wichtigen, die macht man zuerst!

Schreib dir alles was du tun mußt auf jeweils 1 Zettel und dann schreibste drunter wie dringend und wie wichtig es ist ... und dann sortierst du ...

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