Ich bin 13 und neige zum Untergewicht. Ich esse 3 Mahlzeiten pro Tag (bin dankbar dafür) & esse auch paar Snacks. Ich esse am Frühstück meistens Hafer Müsli. Dann esse ich am Mittag (meistens) Fleisch, Salat (oder Spinat) & Nudeln (oder Teigtaschen mit Spinat gefüllt). Natürlich verzichte ich auch manchmal auf Fleisch. Ich esse wirklich jedes Gemüse und jede Obst Sorte. Ich esse fast täglich einen Apfel & wirklich täglich mindestens 2 Mandarinen. Ich trinke keine Zuckerhaltigen Getränke (also nur Wasser & manchmal auch Tee) . Pro Tag , versuche ich 1,5-3 Liter Wasser zu trinken. Sport mache ich zurzeit keinen (obwohl ich sehr sportbegabt bin). Meistens liege ich im Bett (was auch mit meiner Depression zu tun hat) & gucke Netflix oder höre Musik. Außerdem neige ich zu Fressattacken & esse fast täglich 1-2 Tafeln Schokolade aus Frust. Danach hab ich ein schlechtes Gewissen (weil ich weiss, dass da Zucker ist). Auf Chips versuche ich jedoch ganz zu verzichten (was auch sehhhr gut klappt:) . Ich esse jedoch auch noch c.a 3-5 Joghurts pro Tag (bin so süchtig danach). Meint ihr, dass ich mich eher Richtung gesund ernähre oder eher Richtung ungesund?